Dem Alltag entfliehen

Gemeinsam sollen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen lernen, die leicht erlernbar und im Alltag anwendbar sind. Dazu gehören unter anderem die Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen), die durch gezieltes Anspannen und Lockern einzelner Muskelgruppen eine verbesserte physische wie psychische Entspannung ermöglicht.

Eine Fantasiereise wird die Teilnehmer in eine Phase der Tiefenentspannung überführen. Übungen zum bewussten Atmen und verschiedene Formen der Massage machen Verspannungen bewusst und lösen sie. Die abendliche Sauna entspannt und verleiht die nötige Bettschwere. Partnerübungen, Musik, Bewegung und eine Wanderung rund um das Waldschlösschen runden die erholsame Zeit ab.

Das Wohlfülseminar findet vom 8. bis 11. Juli statt und kostet 275 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.waldschloesschen.org